Desde el Programa "Escuela, espacio de paz" me dicen que os haga llegar estas actividades sobre EDUCACIÓN EMOCIONAL ¡Son superinteresantes!
La educación
emocional enseña a los adolescentes a controlar y a gestionar
sus emociones. ... El psicólogo y escritor Daniel Goleman, define
la educación emocional como “la capacidad de reconocer
nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar
adecuadamente las relaciones”.
Aquí os dejo algunos links para poder trabajar
desde casa esta educación emocional, espero que sea de vuestro gusto:
La técnica de relajación, cualquier método,
procedimiento o actividad que ayudan a una persona a relajarse y reducir su
tensión o estrés.
¿Porqué tenemos sentimientos negativos?: Se trata de una unidad didáctica que nos habla
de diferentes sensaciones, como ira, envidia, celos, enfado, ansiedad.
Desarrollando la
autoestima: Interesante
webquest sobre la importancia del autoconocimiento y el control de las
emociones y los impulsos para tener una buena autoestima.
Dar para ser felices: Es el
título de este capítulo de ‘La mirada de Elsa’, una sección del programa Redes.
En este caso, se centran en la felicidad, y buscan definiciones y diferentes
maneras de entenderla.
Potenciarlas emociones positivas es cuestión de práctica: Conjunto de actividades para trabajar las
emociones positivas, como la alegría, el buen humor, el amor… etc. Los
ejercicios nos permiten ir comprobando lo que se va aprendiendo.
También podéis practicar algunas técnicas de:
- Relajación: La
técnica de relajación, cualquier método, procedimiento o actividad
que ayudan a una persona a relajarse y reducir su tensión o estrés.
- Yoga: El yoga es
una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica
utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar
la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica
espiritual hace miles de años.
- El mindfulness (o
terapia de Atención Plena) es una práctica que se basa en tomar conciencia de
todo lo que nos rodea en cada momento, poner atención a los estímulos internos
y a las sensaciones que nos transmite nuestro cuerpo.
¡¡¡¡¡prácticalos!!!!!
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